Thérapie EMDR
L'EMDR est une pratique recommandée par l'OMS pour les traumas et les expériences de vie difficiles qui n'ont pas pu être digérées et qui ont encore un impact dans la vie quotidienne, tels que les symptômes de stress post-traumatique. Elle se pratique par la désensibilisation d'un souvenir traumatique à l'aide de mouvements bilatéraux alternés avec les yeux ou le taping corporel. L'EMDR s'inscrit dans un suivi psychologique, un cadre rigoureux qui prend en compte l'alliance thérapeutique et le consentement, tout en respectant le rythme et les besoins de la personne accompagnée.
EMDR
L'accompagnement EMDR respecte des règles de déontologie, il se déroule dans le respect du secret professionnel et du consentement. Nous trouvons ensemble le rythme qui vous convient pour que vous puissiez parcourir ce chemin en toute sécurité.
À qui s'adresse l'EMDR et ECO-EMDR?
L'EMDR s'adresse à toutes les personnes ayant vécu un trauma et dont le souvenir persiste par le biais de flash back, de pensées intrusives, de cauchemars, de stress, hypervigilance et de sentiment d'insécurité, de dissociation, et dont l'estime de soi est impacté. Le public que j’ accueil est principalement des femmes et minorités de genres victimes de violences sexistes et sexuelles et d'inceste.
Tarif de la séance : 80 €
Durée : 1 heure.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d'EMDR dure 1h. Nous prenons 10 minutes en début de séance pour faire le bilan de vos derniers jours et de votre état. Après avoir vérifié votre stabilité interne à l'aide de la visualisation de lieux sûrs, nous activons le souvenir traumatisant en le faisant remonter à la mémoire, puis nous désensibilisons la charge émotionnelle grâce aux mouvements bilatéraux alternés des yeux. Il y a des pauses entre les mouvements pour dire ce qui vient, puis nous reprenons les mouvements des yeux jusqu'à ce que le souvenir devienne lointain. En fin de séance, nous faisons un feedback pour savoir comment s’est passée la séance, relever les questions et partager les recommandations post-séance.
L'ECO-EMDR est une variante de l'EMDR dans l'écosystème naturel, les séances se déroulent en marchant dans la forêt, les ressources sont les éléments du vivants.
Les objectifs de l’accompagnement EMDR
L'objectif de l’accompagnement EMDR est de désensibiliser un souvenir traumatique qui persiste dans votre quotidien et qui vous empêche de vivre sereinement. Le but étant de digérer le souvenir pour ne plus être débordé.e et retrouver une qualité de vie alignée avec vos besoins et vos élans de vie.